Zajęcia z akrobatyki dla dorosłych są dla Ciebie jeśli:

- chcesz nabyć ponadprzeciętnej sprawności ciała

- chcesz urozmaicić np. swój taniec popisowymi figurami

- nie boisz się wyzwań

Akrobatyka jest podstawą każdej dyscypliny sportowej.

Jest świetnym przygotowaniem do uprawiania sportu, ale także uzupełnieniem treningu niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. Doskonale rozwija lub poprawia sprawność fizyczną i wszystkie zdolności motoryczne min: siłę, gibkość, skoczność, szybkość, wydolność, koordynacje ruchową.

Trening akrobatyczny jest niezwykle ważny dla tancerzy na każdym poziomie zaawansowania! Uczy elementów, które wzniosą każdy taniec na nowy, wyższy poziom!

Treningi akrobatyczno-gimnastyczne:

- wyrabiają poprawne i zdrowe nawyki ruchowe

- kształtują piękną sylwetkę

- rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł

- uczą pokonywania własnych słabości, jednocześnie kształtując silny charakter, co jest niezbędne w codziennym życiu

Umiejętne i ponadprzeciętne zdolności i władanie własnym ciałem dodaje pewności siebie, poprawia, samopoczucie, samoocene i niezwykle pomaga pokonywać przeszkody pojawiające się w życiu.

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn o dość dobrej sprawności.
Nie polecamy osobom z ograniczoną sprawnością na skutek dolegliwości ruchowych/kontuzji itp.

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie akrobatyczne nie jest wymagane

Czas trwania
Kurs obejmuje 6 zajęć po 60 min przez sześć tygodni!

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Skarpetki lub boso.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

Fit Balet to zajęcia taneczno-modelująco-rozciągające, których podstawą jest taniec klasyczny, urozmaicony o elementy barre au sol, pilatesu, jogi oraz rozciągania. Zajęcia są dedykowane dla dorosłych kobiet i mają na celu spalenie zbędnych kalorii oraz wzmocnienie poszczególnych partii ciała- ramion, brzucha, pleców, nóg i pośladków poprzez wykorzystanie techniki tańca klasycznego – pozycji i ruchów baletowych. Ćwiczenia bardzo dobrze wpływają także na poprawę sylwetki, koordynacji oraz gibkości. To co istotne, poprawia się kondycja mięśni posturalnych oraz mięśni głębokich, o których często zapominamy.

Zajęcia FIT BALET są dla Ciebie jeśli:

- chcesz wymodelować i uelastycznić całe ciało, ale ćwiczenia na siłowni Cię nudzą

- chcesz poznać podstawowe figury tańca klasycznego, barre au sol, pilates

- chcesz nabrać gracji, koordynacji i płynnosci ruchów

- chcesz wypracować prostą, prawidłową postawę

Fit Balet to zajęcia dla kazdego, bez względu na poziom sprawności fizycznej.. Pracujesz z własną masą ciała, aktywując wszystkie mięśnie wewnętrzne, zaczynając od podstaw typowych dla baletu. Dzięki temu ciało staje się zwinne, a sylwetka wysmuklona.

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet w kazdym wieku, o przeciętnej sprawnosci fizycznej.

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne, ani żadne umiejętnosci nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Skarpetki lub baletki.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

To zajęcia na których poznacie kroki i figury tańców  karaibskich, takich jak salsa, bachata, merengue, a to wszystko podkreślone kobiecym stylingiem!

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli lubisz gorące, latynoskie rytmy i chcesz:

- nabyć pewności siebie

- nauczyć się kobieco i fajnie poruszać

- nauczyć się figur i kroków, które potem będziesz mogła wykorzystać na imprezach tanecznych

- pokazać, że drzemie w Tobie wewnętrzna siła i gorący temperament

- poruszać się w rytm wesołej, porywającej muzyki i spalić mnóstwo kalorii

- świetnie się bawić i wytworzyć endorfiny 😉

Dla kogo jest powyższy kurs?
Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane 

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Buty płaskie – trampki, addidasy, baletki itp.

Czas trwania
Każde zajecia trwają po 60 min 

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt"

To zajęcia dla osób dorosłych od 17 do 31 r.ż., które są na poziomie średnio-zaawansowanym w tańcach latynoskich i/lub karaibskich solo. Chętniej przyjmujemy też osoby, które tańczyły wcześniej taniec towarzyski, sexy dance, high heels, dancehall itp. Doświadczenie turniejowe nie jest wymagane.
Latin Show Group to formacja, która pomoze Ci zmienić hobby w prawdziwą pasję i wzniesie Cię na poziom sportowy - turniejowy. Na zajęciach będziemy rozwijać technikę tańca oraz poznawać repertuar turniejowy w kat. caribbean show, czyli techniki takie jak salsa, bachata, merengue, a także elementy cha chy, samby i rumby,  a to wszystko podkreślone kobiecym stylingiem!
Uczestniczki w tym sezonie przygotują się do startów zespołowych (caribbean show) oraz solowych (salsa, bachata) w ogólnopolskich turniejach tańca PZTan.

Ta formacja jest dla Ciebie, jeśli :

• tańczyłaś wcześniej style latynoskie i/lub karaibskie i oczeniasz swoje umiejętności na średnio-zaawansowane lub zaawansowane
• chcesz intensywnie pracować nad technika tańca i stylingie
• chcesz uczyć się pod okiem laureatki Mistrzostw Polski, Europy i Świata, zarówno w formacji, jak i w kategoriach solowych
• chcesz rozpocząć starty w turniejach tańca
• pokazać, że drzemie w Tobie wewnętrzna siła i gorący temperament 😉
• świetnie się bawić w gronie dziewczyn z tą samą pasją!

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt"

Dla kogo?

Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności.

Wymagane doświadczenie/umiejętności

Grupa początkująca: Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane | Grupa średnio-zaawansowana: wymagane ukończenie kursu na poziomie podstawowym w naszej lub innej szkole.

Strój

wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Buty płaskie – trampki, addidasy, baletki itp.

Czas trwania

Kurs obejmuje 6 zajęć po 60 min i trwa 6 tygodni.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" ?

Dla kogo?

Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności.

Wymagane doświadczenie/umiejętności

Grupa początkująca: Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane | Grupa średnio-zaawansowana: wymagane ukończenie kursu na poziomie podstawowym w naszej lub innej szkole.

Strój

wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Buty płaskie – trampki, addidasy, baletki itp.

Czas trwania

Kurs obejmuje 8 zajęć po 45 min i trwa 8 tygodni.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" ?

Jeżeli lubisz musicale oraz elementy tańca estradowego, to te zajęcia są dla Ciebie! Broadway Jazz wyrósł z estradowego tańca amerykańskiego opierając się na mieszance tańca jazzowego, klasycznego, swingu, pantomimy, stepu, tańca rewiowego i tańców towarzyskich. Charakterystyczny dla kabaretów i teatrów na Broadwayu pozwala wyrażać szeroki wachlarz emocji.
Na zajęciach towarzyszą dźwięki najlepszych jazzowych Big Bandów oraz hitów musicalowych. Rytm, muzyka, ruch i ekspresja to najważniejsze elementy, na których skupiamy się na zajęciach

Dla kogo jest powyższy kurs?
Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane 

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Baletki lub skarpeki lub napalcówki.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt"

Stretching w reAKTYWACJI to zdecydowanie jeden z najlepszych wyborów na rozciąganie w Łodzi!

Rozciąganie ciała to coś, co przydaje się każdemu! Niezależnie od tego czy tańczysz, czy uprawiasz inny sport, czy też może masz po prostu pracę siedzacą, szybko poczujesz zbawienne efekty rozciągnięcia i uelastycznienia swojego ciała.

Ale nie obawiaj się, każdy wykonuje tylko te elementy, na które pozwalają jego aktualne możliwości 🙂 Warto spróbować swoich sił, a Twoje ciało moze Cie bardzo pozytywnie zaskoczyć! 🙂

Tutaj liczą się Twoje indywidualne postępy oraz obrane cele. Dla jednego wyzwaniem może być poprawny skłon do podłogi, dla innego szpagat, ale najważniejsze w tym wszystkim jest to, aby dać sobie możliwość pogłębiania własnych zakresów i czuć się bardziej sprawnym i zdolnym do wykonywania efektownych różnorodnych figur. Na tych zajęciach, w bezpieczny sposób rozciągniesz pożądane partie, ale też dowiesz się jak układać ciało, aby wyglądać elegancko i lekko. Na tych zajęciach będziemy pracować  nad rozciąganiem wszystkich partii mięśniowych.

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne, akrobatycze czy gimnastyczne, ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Skarpetki lub boso.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

Lubisz tańczyć, ale jednocześnie chciałabyś trafić na intensywne zajęcia, aby spalić jak najwięcej kalorii? Teraz mamy idealne rozwiązanie! Zajęcia TAŃCZ I SPALAJ w reAKTYWACJI!

Na tych zajęciach tańczymy proste układy do żywiołowej muzyki , intensywnie się ruszamy, poprawiamy kondycję i spalamy to, co niepotrzebne 😉

Świetna zabawa i efekty gwarantowane! Dzięki zaangażowaniu w porywające choreografie taneczne nie czujesz, że ćwiczysz, czas treningu się nie dłuży, a kalorie się spalają! 🙂 🙂

Aby uczestniczyć w zajeciach nie potrzebujesz żadnych umiejętności ani predyspozycji. Zajecia dla Pań w każdym wieku! Po prostu zabierz strój sportowy, wodę i przyjdź!

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka. Skarpetki lub boso.

Czas trwania
12 zajeć 60 minut w 12 tygodni.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• lubisz wyrażać emocje w tańcu
• chcesz pracować nad swoim ciałem i techniką
• nie boisz się trudniejszych wyzwań
• podobają Ci się liryczne, z pozoru spokojne klimaty, ale wymagające pewnej cielesnej sprawności
• chcesz, aby kurs tańca odbywał się w samym sercu Łodzi

Modern Jazz to technika tańca wymagająca sprawności fizycznej i ogromnego zaangażowania emocjonalnego. Na zajęciach doskonalimy technikę taneczną, uczymy się wyrażania emocji i opowiadania historii poprzez taniec. Różnorodna muzyka, niebanalne choreografie i doświadczony pedagog to gwarancja dobrej zabawy i doskonały pomysł na rozwój fizyczno-emocjonalny w Łodzi!

Korzenie tego tańca sięgają końca XIX wieku, kiedy to afrykańscy obywatele Ameryki zaczęli tworzyć podwaliny dzisiejszego jazzu. Na deskach teatrów ciągle dominował tradycyjny balet, nie pozostawiając nowym technikom szans na rozwijanie się. Amerykanie zaczęli więc marzyć o czymś nowym, co pozwoli wyzwolić ciało tancerza ze znanych schematów. Dlatego z wielkim zachwytem przyjęli nowy gatunek tańca – jazz (później modern jazz), pozwalający na większą swobodę ruchu oraz na improwizację. Wraz z upływem czasu taniec rozszerzał swoją popularność i rozwijał się tworząc nowe rozgałęzienia.

Dla kogo?

Zajęcia dla kobiet o w miarę dobrej sprawności, ze względu na to, ze tańczymy nie tylko w pozycji stojącej, ale też wykorzystując podłogę i elementy gimnastyczne

Nie polecamy Paniom z bardzo słabą kondycją oraz z ograniczoną sprawnością na skutek dolegliwości/kontuzji itp.

Wymagane doświadczenie/umiejętności

Grupa początkująca: doświadczenie taneczne nie jest wymagane, mile widziane w miarę dobra elastyczność ciała lub chęć i motywacja do pracy nad nim ?
Grupa średnio-zaawansowana/zaaw.: wymagane wczesniejsze doświadczenie taneczne w technice modern lub contemporary lub klasycznej.

Strój

wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy/spodenki/dress + koszulka. Tańczymy w skarpetkach/baletkach/jazzówkach/napalcówkach

Czas trwania

Kurs początkujący obejmje 6 zajęć po 60 min i trwa 6 tygodni, kurs średnio-zaawansowany/zaaw., obejmuje 12 zajęć i trwa 6 tygodni.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" ?

Zajęcia z tańca klasycznego w naszej szkole są dla Ciebie jeśli:

• chciałabyś nabyć gracji i lekkości w tańcu
• lubisz muzykę klasyczną i niestraszne jest Ci sumienne powtarzanie ćwiczeń technicznych królowej technik
• być może od dziecka marzyłaś by zostać baletnicą?
• pragniesz mieć piękną, wyprostowana sylwetkę
• szukasz prawdziwej, klasycznej lekcji baletowej na poziomie średnio-zaawansowanym?

Na balet (taniec klasyczny) nigdy nie jest za późno! A efekty, jakie można uzyskać dzięki klasycznym ćwiczeniom z pewnością pozytywnie Cię zaskoczą! W niedługim czasie przekonasz się jak ogromną satysfakcje daje trening baletowy oraz odkryjesz nieznane dotąd możliwości Twojego ciała.

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę teatralnej tanerki? Piękna, prosta postawa, płynne ruchy, wzmocnione i wyrzeźbione mięśnie oraz gracja i elegancja to cele, które osiągniesz dzięki zajęciom baletowym opracowanym specjalnie pod kontem osób dorosłych i młodzieży. To jedyne zajęcia baletu w Łodzi prowadzone przez Aleksandrę Bartczak!.

Na zajęciach nacisk stawiamy na:

•  rozciągnięcie
• uelastycznienie
• subtelne rzeźbienie mięśni
• wypracowanie prostej sylwetki.

Szczególną uwagę zwracamy na delikatność i szlachetną elegancję ruchów, które są tak charakterystyczne dla baletnic oraz na utrzymywanie prostych pleców i lekko spiętych mięśni brzucha, co pozwala na uzyskanie pięknej, smukłej i wydłużonej sylwetki.

Na zajęciach:

• intensywnie rozciągniesz wszystkie partie mięśni
• uzyskasz prawidłową, prostą postawę
• nauczysz się szeregu figur baletowych
• nabierzesz gracji i delikatności ruchów
• wyrzeźbisz mięśnie
• spalisz od 350 do 550 kalorii (godzina zajęć)
• odkryjesz nieznane możliwości swojego ciała!

Dla kogo?
Dla wszystkich o co najmniej przeciętnej sprawności fizycznej.
Wymagane doświadczenie/umiejętności
Poziom początkujący - doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka, może być również strój baletowy – body, tuniczka itp. Skarpetki lub baletki.

Czas trwania:

Kurs wakacyjny - 4 zajecia w 2 tygodnie - odbywa się dwa razy w tygodniu po 60 min, w turach dwutygodniowych 

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

Taniec brzucha

Kurs Tańca brzucha w naszej szkole tańca jest dla Ciebie jeśli:

•  lubisz egzotyczne klimaty
• chciałabyś nauczyć się orientalnej gracji
• pragniesz skoordynować ciało
• chcesz rozruszać swoje biodra
• pragniesz nauczyć się oryginalnych technik uwodzenia

Na zajęciach:

• wyćwiczysz koordynację
• poznasz gamę najpiękniejszych figur z różnych odmian tańca brzucha
• nauczysz się orientalnych choreografii
• dowiesz się jak poruszać się z gracją
• uwolnisz energię
• wymodelujesz ciało
• poznasz ciekawostki kulturowe

Taniec brzucha to najstarszy taniec świata, znany był już w starożytnym Egipcie. Jest doskonałym sposobem na wyzwolenie pozytywnej energii i witalności, jak również świetnie wpływa na poczucie kobiecości. Opiera się na subtelnych i ekspresyjnych ruchach rąk oraz pełnych gracji i wdzięku ruchach bioder. Oprócz tego, stanowi doskonały trening pozwalający spalić dużo kalorii, wymodelować ciało oraz naładować energią. Dodatkowo pomaga ładnie ukształtować i wzmocnić mięśnie ud, łydek brzucha, bioder i pośladków a także mięśni grzbietu oraz ramion. Możesz więc popracować nad ciałem, nauczyć się tańczyć i świetnie się bawić w centrum Łodzi.

Taniec brzucha doskonale wpływa na dobre samopoczucie. Dodaje pewności siebie i swoich ruchów, polecany jest wszystkim, którzy pragną odkryć swoją wewnętrzną harmonię poprzez taniec i medytacje.

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
W grupie początkującej - doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

W grupie śrdnio zaawansowanej - doswiadczenie min rok, bądź równoważne

Strój
wygodny, sportowy – polecamy zestaw legginsy + koszulka lub długa spódnica. Biodra możemy przewiązać chustą, jeśli nie masz swojej, możesz bezpłatnie wypożyczyć chustę przed zajęciami. Tańczymy boso lub w baletkach.

Czas trwania
1 lekcja - 60 min, kurs na danym poziomie obejmuje 6 lekcji

Taniec hawajski HULA jest dla Ciebie jeśli:

• lubisz spokojniejsze klimaty
• chcesz się poczuć jak na Hawajach
• uwielbiasz poznawać obce kultury
• lubisz słuchać ciekawych historii
• chcesz rozkołysać swoje ciało i spalić trochę kalorii
• szukasz oryginalnego kursu tańca w Łodzi

Charakterystyka Tańca Hula

Hula jest pełnym wdzięku, spokojnym tańcem hawajskim opartym na rytmicznym kołysaniu bioder. Jest tańcem jedynym w swoim rodzaju, gdyż każdy ruch niesie ze sobą znaczenie, a każdy gest dłoni opowiada w Hula opowieść. Tańcząc Hula trzeba stać się tym tańcem i przemienić w to co tańczysz. Jest to taniec pełen uczucia, przepełniony miłością do życia i natury.

Hula oznacza „rozpalać wewnętrzny ogień.” W dawnych czasach używany do rytuałów i ceremonii, obecnie zmienił się w rozrywkę niosącą ze sobą wiele aspektów zdrowotnych.

Hula a zdrowie:

- rytmiczne kołysanie biodrami porusza dół kręgosłupa uruchamiając najbardziej energetyczne miejsce naszego ciała i powodując rozluźnienie napięć

- to właśnie biodra łączą górną i dolną część ciała, więc równomierny ich ruch zapewnia równowagę pracy między obiema częściami ciała

- Hula tańczy się na całych stopach i ugiętych kolanach, co zapewnia dobry kontakt z ziemią, poczucie stabilności i wzmocniony przepływ energii przez ciało. Efektem tego jest odczuwanie ciepła w trakcie tańca

- figury wykonuje się na lewą i prawą stronę, co wpływa na synchronizację półkul mózgowych prowadząc do większej sprawności umysłowej.

- Taniec Hula pobudza uczucia, otwiera serce, zwiększa świadomość swego ciała i akceptację siebie

Dla kogo?
Zajęcia dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
Zakładamy luźne kolorowe bluzeczki, kolorowe szerokie spódnice lub getry i przewiązujemy jakąkolwiek chustę-pareo na biodrach. Tańczymy boso.

Na zajęciach uczestniczki dostają kwiatowe girlandy na szyję i piękne kwiaty we włosy…. czyli czujemy się jak na Hawajach.

Czas trwania
1 lekcja - 60 min, kurs na danym poziomie obejmuje 6 lekcji

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie - Szkoła Tańca reAKTYWACJA, Łódź, Plac Wolności 12. Wszystkie szczegóły dojazdu i dane kontaktowe znajdziesz w zakładce "Kontakt" 🙂

AKROBATYKA 

To zajęcia gimnastyczne, na których dzieci i młodzież uczą się ćwiczeń i kombinacji akrobatycznych.

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących, jak i posiadających już pewne umiejętności akrobatyczne. Po wspólnej rozgrzewce, dalsze ćwiczenia wykonywane są indywidualnie z asekuracją, dzięki czemu każdy z uczestników uczy się elementów na swoim poziomie zaawansowania i robi indywidualny postęp.

Akrobatyka jest polecana jako uzupełnienie wielu innych dyscyplin sportowych, w szczególności wszelkich technik tanecznych, czy sztuk walki.

Treningi akrobatyczno-gimnastyczne:

- uczą ponadprzeciętnych umiejętności

- wyrabiają poprawne i zdrowe nawyki ruchowe

- kształtują piękną sylwetkę, mocne mięśnie oraz koordynację

- rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł

- uczą pokonywania własnych słabości, jednocześnie kształtując silny charakter, co jest niezbędne w codziennym życiu

Umiejętne i ponadprzeciętne zdolności i władanie własnym ciałem dodaje pewności siebie, poprawia, samopoczucie, samoocene i niezwykle pomaga pokonywać przeszkody pojawiające się w życiu.

Cztery grupy wiekowe:

• 3-5 lat
• 5-9 lat
• 6-10 lat
• 7-13 lat
• 16 + lat

ACRO DANCE formacja sportowa wstępna

To zajęcia gimnastyczne, na których dzieci i młodzież uczą się ćwiczeń i kombinacji akrobatycznych, które następnie łączymy w choreografie zespołowe oraz solowe acro dance.

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci początkujących z predyspozycjami gimnastycznymi. Na zajęciach przygotowujemy grupę od podstaw do poziomu startów w ogólnopolskich turniejach tańca nowoczesnego w kat. zespoły oraz w kat. solowej acro dance w klasie debiuty i klasach medalowych. Pierwsze starty planujemy w pod koniec pierwszego semestru zajęć, pierwszy semestr jest przeznaczony na przygotowanie dzieci.

Zapraszamy wszystkie dzieci, które od samego początku chciałaby się rozwijać sportowo i zacząć swoją przygodę z turniejami tańca.

Treningi akrobatyczno-gimnastyczne:

•  uczą ponadprzeciętnych umiejętności
• wyrabiają poprawne i zdrowe nawyki ruchowe
• kształtują piękną sylwetkę, mocne mięśnie oraz koordynację
• rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł
• uczą pokonywania własnych słabości, jednocześnie kształtując silny charakter, co jest niezbędne w codziennym życiu

Starty w turniejach tańca:

• uczą peności siebie i zachowania na scenie
• uczą pokonywania tremy i radzenia sobie ze stresem
• dają bardzo dużo satysfakcji i motywują do dalszego rozwoju
• integrują grupę i dzięki wspólnym startom jako zespół - budują trwałe i mocne przyjaźnie oraz umiejętnośc współpracy i empatię.

Grupa dla dzieci w wieku 7-12 lat.

ACRO DANCE formacja sportowa zaawansowana

To zajęcia gimnastyczne, na których dzieci i młodzież uczą się ćwiczeń i kombinacji akrobatycznych, które następnie łączymy w choreografie zespołowe oraz solowe acro dance.

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci średnio-zaawansowanych i zaawansowanych w takich technikach jak akrobatyka, gimnastyka artystyczna, gimanstyka sportowa, taniec sportowy lub dzieci bez doswiadczenia ale o dużym stopniu rozciągnięcia, gibkości i koordynacji. Na zajęciach przygotowujemy grupę do startów w ogólnopolskich turniejach tańca nowoczesnego w kat. zespoły oraz w kat. solowej acro dance.

Na zajeciach przygotowujemy dzieci i młodzież do startów w turniejach tanecznych organizowanych prze IDO (International Dance Organization). W związku z tym duży nacisk stawiany jest na naukę techniki tańca, rozciągniecie i uelastycznienie ciała oraz naukę choreografii turniejowych.

W sezonie 2021/2022 nasze tancerki zdobyły liczne 1 i 2 miejsca w kategoriach solowych oraz zespołowych. Zapraszamy dzieci i młodzież z doświadczeniem tanecznym lub gimnastycznym / akrobatycznym (nie wymagamy doświadczenia turniejowego) do dołączenia do formacji i rozpoczęcia bądź kontynuowania przygody z tańcem sportowym.

Wymagamy zaangażowania ze strony zarówno młodych tancerzy, jak i rodziców – systematycznego uczestnictwa w zajęciach i  turniejach oraz dużych chęci i pasji gimnastycznej.

Treningi akrobatyczno-gimnastyczne:

•  uczą ponadprzeciętnych umiejętności
• wyrabiają poprawne i zdrowe nawyki ruchowe
• kształtują piękną sylwetkę, mocne mięśnie oraz koordynację
• rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł
• uczą pokonywania własnych słabości, jednocześnie kształtując silny charakter, co jest niezbędne w codziennym życiu

Starty w turniejach tańca:

• uczą peności siebie i zachowania na scenie
• uczą pokonywania tremy i radzenia sobie ze stresem
• dają bardzo dużo satysfakcji i motywują do dalszego rozwoju
• integrują grupę i dzięki wspólnym startom jako zespół - budują trwałe i mocne przyjaźnie oraz umiejętnośc współpracy i empatię.

Grupa dla dzieci w wieku 7-12 lat.

Taniec klasyczny jest rodzajem aktywności, która przynosi każdemu dziecku wiele korzyści. Balet rozwija poczucie rytmiki i wrażliwości estetycznej, uczy partnerstwa i bycia w relacji z drugą osobą lub grupą. Nauka baletu dla dzieci może rozpocząć się już w wieku 4-6 lat. Zajęcia dla najmłodszych obejmują naukę podstaw tańca klasycznego, dzięki czemu od pierwszych lat życia wyrabiana jest w dziecku wrażliwość na sztukę.

Taniec klasyczny rozwija koordynację ruchową, ale też wspomaga leczenie wad postawy i płaskostopia podłużnego. Balet kształtuje, usprawnia i wzmacnia śródstopie. Balet dla dzieci, jak każdy inny rodzaj tańca, uczy płynności ruchów, zręczności, wdzięku, wpływa na poprawienie koncentracji i samodyscypliny oraz zachęca do inwencji twórczej. Dzieciom „dynamicznym” pozwala na rozładowanie nadmiaru energii, a tym zamkniętym w sobie na pokonanie własnej nieśmiałości. Balet uwrażliwia na muzykę, wprowadza w świat piękna.

Grupy wiekowe: 3-5 lat - gr. początkujaca 

Disco Dance jest to połączenie tańca nowoczesnego i dyskotekowego z akrobatyką sportową oraz gimnastyką artystyczną. Aktualnie zalicza się do kategorii tańców sportowych. Charakteryzuje się szybkim tempem, wymachami nóg, szpagatami, skokami, piruetami jak i obrotami. Zajęcia disco to też fantastyczna zabawa, która daje dzieciom wiele radości i pozwala spożytkować nadmiar skumulowanej energii. Układy choreograficzne charakteryzuje szybkie tempo, dynamika, częste zmiany kroków, pozycji i figur.

Zajęcia Disco Dance są wyjątkowo energiczne, widowiskowe i bardzo wszechstronne. Na początku to przede wszystkim wspaniała, dynamiczna zabawa kształtująca poczucie rytmu, koordynację i stymulująca rozwój psycho-ruchowy.

Grupa wiekowa  7-12 lat - gr. początkujaca

Disco Dance jest to połączenie tańca nowoczesnego i dyskotekowego z akrobatyką sportową oraz gimnastyką artystyczną. Aktualnie zalicza się do kategorii tańców sportowych. Charakteryzuje się szybkim tempem, wymachami nóg, szpagatami, skokami, piruetami jak i obrotami. 

Style Disco Dance jest zaliczany do tańca sportowego. Wszystko, co typowe dla stylu disco łączy się tutaj z wybranymi dozwolonymi elementami innych technik takich jak: jazz, taniec klasyczny (stąd w tych stylach szereg figur o podstawach baletowych jak np.: różnego typu skoki, obroty, szpagaty, a w stylu DDF dodatkowo elementy akrobatyki), a nawet tańce latynoamerykańskie i wiele innych. Charakterystyczne elementy tańca disco muszą stanowić jednak znaczną większość w układach choreograficznych.

Zajęcia Disco Dance są wyjątkowo energiczne, widowiskowe i bardzo wszechstronne. Na początku to przede wszystkim wspaniała, dynamiczna zabawa kształtująca poczucie rytmu, koordynację i stymulująca rozwój psycho-ruchowy. Styl Disco Dance na poziomie zaawansowanym wymaga od zawodników wysokich umiejętności tanecznych oraz kondycji, siły i ogromnej sprawności fizycznej.

Grupa sport wstępna - jest to formacja sportowa wstępna, z przeznaczeniem dla dzieci początkujących, z predyspozycjami do tańca i gimnastyki. Grupa jest przygotowywana do startów w ogólnopolskich turniejach tańca w kategoriach zespołowych i solowych (klasa debiuty). Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu po 60 min.

Formacja sportowa wstępna, grupa wiekowa 7-12 lat

Zajęcia te skierowane są do najmłodszych dzieci, lubiących taniec, muzykę oraz dobrą zabawę, ale nie mogących jeszcze zdecydować, który styl taneczny najbardziej im się podoba. Na tych treningach mogą to sprawdzić, poznając liczne techniki: elementy tańca towarzyskiego i nowoczesnego, baletu, jazzu oraz disco dance, ucząc się rytmiki i koordynacji.
Mix taneczny jest doskonałym sposobem na zachęcenie pociechy do aktywności ruchowej. Trening w reAKTYWACJI poprawi sylwetkę Twojego dziecka, zaszczepi w nim miłość do tańca, pozwoli spożytkować pokłady energii w wartościowy sposób. Nabierze też lekkości i płynności ruchów, zawrze nowe znajomości, nauczy się zdrowej rywalizacji i współpracy w grupie.

Grupy wiekowe:  3-5 lat - gr. początkujaca

Jazz to technika wymagająca sprawności fizycznej i ogromnego zaangażowania emocjonalnego. Na zajęciach doskonalimy technikę taneczną, uczymy się wyrażania emocji i opowiadania historii poprzez taniec. Różnorodna muzyka, niebanalne choreografie i doświadczony pedagog to gwarancja dobrej zabawy i doskonały pomysł na rozwój fizyczno-emocjonalny w Łodzi!

Na zajęciach jazzowych dzieci:

• rozciągną, uelastycznią i usprawnią ciało
• nabiorą koordynacji ruchowej i świadomości ciała
• nauczą się wyrażania emocji i przekazywania intencji poprzez taniec
• nabiorą wrażliwości muzycznej, gracji i delikatności ruchu

Modern jazz sprawia ogólne wrażenie tańca „lekkiego i niezależnego” tak jak taniec współczesny, lecz zaraz po balecie modern jest jedną z najtrudniejszych technik tanecznych i wymaga wielkiej pracy tancerza. Taniec jazzowy można zobaczyć na deskach teatru, gdzie spotykane są spektakle typowo jazzowe. W miarę upływu czasu powstało kilka odłamów tańca jazzowego: lirycal jazz, latin jazz, modern jazz i tę różonorodność również będziemy na zajęciach pokazywać.

Grupa dla dzieci 6-11 lat

Jazz to technika wymagająca sprawności fizycznej i ogromnego zaangażowania emocjonalnego. Na zajęciach doskonalimy technikę taneczną, uczymy się wyrażania emocji i opowiadania historii poprzez taniec. Różnorodna muzyka, niebanalne choreografie i doświadczony pedagog to gwarancja dobrej zabawy i doskonały pomysł na rozwój fizyczno-emocjonalny w Łodzi!

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci początkujących z predyspozycjami tanecznymi. Na zajęciach przygotowujemy grupę od podstaw do poziomu startów w ogólnopolskich turniejach tańca nowoczesnego w kat. zespoły oraz w kat. solowej modern jazz w klasie debiuty. Pierwsze starty planujemy w pod koniec drugiego semestru zajęć, pierwszy semestr jest przeznaczony na przygotowanie dzieci.

Zapraszamy wszystkie dzieci, które od samego początku chciałaby się rozwijać sportowo i zacząć swoją przygodę z turniejami tańca.

Na zajęciach jazzowych dzieci:

• rozciągną, uelastycznią i usprawnią ciało
• nabiorą koordynacji ruchowej i świadomości ciała
• nauczą się wyrażania emocji i przekazywania intencji poprzez taniec
• nabiorą wrażliwości muzycznej, gracji i delikatności ruchu

Modern jazz sprawia ogólne wrażenie tańca „lekkiego i niezależnego” tak jak taniec współczesny, lecz zaraz po balecie modern jest jedną z najtrudniejszych technik tanecznych i wymaga wielkiej pracy tancerza. Taniec jazzowy można zobaczyć na deskach teatru, gdzie spotykane są spektakle typowo jazzowe. W miarę upływu czasu powstało kilka odłamów tańca jazzowego: lirycal jazz, latin jazz, modern jazz i tę różonorodność również będziemy na zajęciach pokazywać.

Grupa dla dzieci 6-11 lat

Modern Jazz i Acro Dance to techniki wymagające sprawności fizycznej i ogromnego zaangażowaniatemocjonalnego. Na zajęciach doskonalimy technikę taneczną, ćwiczymy elementy akrobatyczne, uczymy się wyrażania emocji i opowiadania historii poprzez taniec.

Na zajeciach przygotowujemy dzieci i młodzież do startów w turniejach tanecznych organizowanych prze IDO (International Dance Organization). W związku z tym duży nacisk stawiany jest na naukę techniki tańca, rozciągniecie i uelastycznienie ciała oraz naukę choreografii turniejowych.

W sezonie 2021/2022 nasze obie formacje zdobyły liczne 1 i 2 miejsca w kategoriach zespołowych oraz liczne miejsca na podium w kategoriach solowych w technikach: modern, jazz, acro dance, zobywając jednocześnie coraz wyzsze klasy sportowe. Zapraszamy dzieci i młodzież z doświadczeniem tanecznym lub gimnastycznym / akrobatycznym (nie wymagamy doświadczenia turniejowego) do dołaczenia do formacji i rozpoczęcia bądź kontynuowania przygody z tańcem sportowym.

Wymagamy zaangażowania ze strony zarówno młodych tancerzy, jak i rodziców – systematycznego uczestnictwa w zajęciach i  turniejach oraz dużych chęci i pasji tanecznej.

Na tych zajeciach dzieci i młodzież:

• zdobędą solidne umiejętności techniczne
• rozciągną, uelastycznią i usprawnią ciało
• nabiorą koordynacji ruchowej i świadomości ciała
• nabiorą doświadczenia scenicznego i pewności siebie
• nauczą się wyrażania emocji i opowiadania historii poprzez taniec
• nabiorą wrażliwości muzycznej, gracji i delikatności ruchu
• naucza się systematyczności, obowiązkowości i pracy w celu osiągnięcia sukcesów sportowych
• nauczą się współpracy w grupie i zawiążą taneczne przyjaźnie

Grupa dla dzieci 11-16 lat - poziom zaawansowany

ZBIERAMY GRUPĘ, ZAJĘCIA OBECNIE SIE NIE ODBYWAJĄ. Chcesz się zapisać? ZADZWOŃ - 792 942 640

Hip hop to typowy przedstawiciel tańców typu street dance. Może on obejmować szeroki zakres stylów oznaczonych jako hip hop, old school hip hop, hip hop new style, hip hop new age i freestyle. 

To nowoczesny styl taneczny, niezwykle dynamiczny łączący młodzieńczy luz z perfekcyjnie wyćwiczonymi i skocznymi krokami. Charakteryzuje się płynnymi ruchami, gimnastyczną sprawnością i widowiskowością. Hip-hop jest tańcem, który daje wiele możliwości, jest to styl dający maksimum swobody.

Hip hop to technika otwarta, asymilująca klasyczne techniki hip hopowe takie jak locking, popping, czy funk. Jej upowszechnianiu sprzyjały realizacje teledysków i koncerty wykonawców kręgu muzyki hip hop, soul, r’n’b, pop.

Zajęcia hip – hop rozwijają dzieci wszechstronnie, zapewniając jednocześnie dobrą zabawę. Juniorzy bardzo dobrze rozumieją ten rodzaj tańca. Często sami potrafią tworzyć proste układy w oparciu o wymyślone kroki.

Zajęcia te odbywają się w rytmach niezwykle popularnej wśród młodzieży muzyki hip-hopowej. Kształtują siłę mięśni, koordynację i siłę charakteru. Zapewniają wszechstronny rozwój fizyczny i dobra zabawę.

Grupa 7-12 lat - poziom początkujący

Zajęcia Latino Solo przeznaczone są dla dzieci od 11 roku życia. Starannie dobrane ćwiczenia i choreografie wykorzystują naturalną u dzieci skłonność do zabawy, przez co nauka jest jeszcze przyjemniejsza. W przystępny sposób mali tancerze uczą się figur bazujących na tańcach karaibskich, takich jak salsa, bachata, merengue.

Instruktorzy uczą dzieci świadomego poruszania się przy muzyce oraz zwracają uwagę na estetykę ruchu i poprawną sylwetkę. Wypracowana w dzieciństwie koordynacja ruchowa ułatwia w późniejszym wieku samodzielny taniec lub taniec w grupie.

Grupa wiekowa 11-16 lat, początkująca

Data Waszego ślubu jest już wyznaczona, a Ty zastanawiasz się jaki pierwszy taniec przygotować na wesele i gdzie najlepiej nauczyć się pierwszego tańca w Łodzi? Mamy dla Ciebie odpowiedź – najlepsze lekcje pierwszego tańca znajdziesz w naszej szkole! Lekcje odbywają sie w formie indywidualnej - para plus instruktor 🙂

Posiadamy wieloletnie doświadczenie w przygotowywaniu par do tego wyjątkowego dnia i niestraszne nam Twoje pomysły…;) ! Obojętnie czy marzysz o zwiewnym, lekkim walcu, romantycznej rumbie, czy może o energicznej cha-chy lub zwariowanym rock&roll’u! Dobierzemy dla Ciebie odpowiedniego instruktora/tancerza, który ułoży dla Was niebanalną choreografę, dopasowaną do Waszych umiejętności, upodobań i predyspozycji czasowych.

Wychodzimy z założenia, że ma być swobodnie, pięknie i przede wszystkim naturalnie! Chcemy nauczyć Was prawdziwego, „Waszego” tańca, a nie automatycznego odtwarzania niepasującego do Was układu!

Jesteśmy również specjalistami od "ciężkich przypadków"! Jeśli myślisz, że nie umiesz tańczyć, że się do tego absolutnie nie nadajesz, to my pokażemy Ci, że to nie prawda! 🙂 Przekonasz się, że nauka tańca w parze może okazać się jednym z najprzyjemniejszych etapów przygotowań do ślubu!

Jeśli nie masz pomysłu – razem dobierzemy taniec, który będzie odpowiadał Waszym charakterom i pokaże Wasze taneczne atuty 🙂

Dla kogo?
Dla narzeczonych chcących przygotować swój wyjątkowy pierwszy taniec na weselu

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy, buty płaskie - pierwsze dwie lekcje, nastepnie buty ślubne

Czas trwania
1 lekcja - 60 min, zazwyczaj potrzebujemy 3-5 lekcji

Zapisy
tel: 792 942 640

Koszt:

• 90 zł za parę, za lekcję 60 min
• 400 zł za parę za pakiet 5 lekcji po 60 min (pakiet płatny z góry)

Kurs tańca towarzyskiego przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą się nauczyć podstaw takich tańców jak cha cha, rumba, samba, jive, walc angielski czy walc wiedeński.

Tańce towarzyskie charakteryzują się różnorodnym rytmem i przepiękną, ciekawą muzyką! Uczą poczucia rytmu, koordynacji, świadomości ciała i pamięci ruchowej.

Na tym kursie nie uczymy bardzo sztywnych reguł i zasad tańców turniejowych, a ich luźniejszego, bardziej przydatnego w codziennym funkcjonowaniu tanecznym wydania. Tak, abyście przede wszystkim dobrze się bawili i mogli swobodnie wykorzystać nabyte umiejętności na wszelkich imprezach tanecznych, na jakie uczęszczacie.

Poza figurami i krokami tańców towarzyskich popracujemy również nad prowadzeniem w parze, poczuciem rytmu i wzajemnym, tanecznym porozumieniem partnerów.

Kurs jest świetnym sposobem na fajne, wspólne spędzenie czasu wolnego – aktywnie, zabawnie, a jednocześnie pożytecznie 🙂 Na zajęciach zawsze panuje luźna atmosfera, a dzięki indywidualnemu podejściu instruktora, każdy zrobi szybkie taneczne postępy!

Dla kogo?
Zajęcia dla par w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności. Zapisy przyjmujemy tylko w parach.

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy, buty płaskie – trampki, addidasy itp.

Czas trwania
1 lekcja - 60 min, kurs na danym poziomie obejmuje 12 lekcji

To kurs przeznaczony dla osób pragnących szybko i skutecznie nauczyć się swobodnego tańca w parze, do aktualnych przebojów, tak, aby móc się bezstresowo bawić na takich imprezach jak wesela, bal sylwestrowy, studniówka itp.

Taniec użytkowy charakteryzuje przede wszystkim:

• prostota,
• widowiskowość różnych obrotów, fantazyjnych figur , które przyciągają uwagę i podziw oglądających
• uniwersalność – możesz go zatańczyć do niemal każdej muzyki
• szerokie zastosowanie – wykorzystasz go na wielu rodzajach imprez

Nauczycie się tutaj kroków i figur, które następnie będzie mogli swobodnie, spontanicznie łączyć, aby Wasz taniec był zawsze ciekawy, zaskakujący, rytmiczny i przede wszystkim swobodny i naturalny!

Ważną częścią kursu tańca użytkowego jest również :

• dla partnera – nauka prowadzenia partnerki,
• dla partnerki – nauka odczytywania sygnałów partnera i poddanie się prowadzeniu.

Dzięki temu będziecie potrafili tańczyć nie tylko z tym partnerem/partnerką, z którym przyszliście na kurs, ale także z każdym/ą innym/ą!

Dla kogo?
Zajęcia dla par w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności. Zapisy przyjmujemy tylko w parach.

Wymagane doświadczenie/umiejętności
Doświadczenie taneczne ani żadne umiejętności nie są wymagane

Strój
wygodny, sportowy, buty płaskie – trampki, addidasy itp.